Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33
Нормальный сон помогает
Хороший стабильный сон позволяет мозгу фильтровать получаемую за день информацию и при пробуждении готовиться к новым знаниям и адаптироваться к новым условиям окружающей среды, выяснили неврологи Университета Висконсина-Мэдисона /США/.

Согласно полученным результатам, сон "освежает" мозг путём привлечения синапсов - областей, позволяющим клеткам взаимодействовать с другими нейронами. Открытие предполагает, что синапсы сильнее, когда мы просыпаемся после крепкого и здорового сна, а мозг "очищен" от ненужной информации. Таким образом сон экономит энергию, пространство и материал, собранный в мозговых функциях.

Учёные зафиксировали, что уровень сигнализирующих белков в синапсах между нейронами падает от 30 до 40 процентов во время сна. В конце сна синапсы резко сокращаются, а самые слабые из них могут даже вовсе исчезнуть. Теперь идея о том, что необходимо хорошо высыпаться перед экзаменом или ответственным мероприятием, подтверждена научным доказательством: благодаря ночному отдыху с утра мозг готов к обучению, обработке новой информации и будет функционировать более эффективно. Кроме того, нормальный сон важен для закрепления в памяти того, что мы узнали за день.


Источник: Ami-tass.ru, Медновости 10.04.2009

Компания "ДАО-ФАРМ", Россия, Москва, год основания 1995,
представляет на российском фармацевтическом рынке
лучшие препараты традиционной
китайской медицины


 
 
Инсульт
Стенокардия
Геморрой
Copyright © "Дао-Фарм", 1995 - 2018